よくある質問

お客さまよりいただいたご質問をまとめました。

なぜ、こんなに安いのですか?

大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝費や、オシャレで豪華な店舗の内装費を使わず、
その経費を回収するための料金をコースに上乗せしない分、コストを抑え
お客様がトレーニングを継続(習慣化)しやすい料金提供したいからです。

シャワーはありますか?

複数の方がご利用される衛生面・安全面を考慮し、シャワーの設置をしておりません。

運動が初めてでも大丈夫ですか?

ご安心ください。CHANGE に通われるお客様の7割が運動初心者からのスタートです。
学生時代ぶりに運動をされた方、フィットネスクラブで幽霊会員だった方、様々な方が継続的な
トレーニングをされ理想の美しいカラダつくりに成功されています!

女性が筋力トレーニングするとゴツゴツしたカラダになりませんか?

ご安心ください。女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツしたカラダにはなりにくいです。
ゴツゴツした筋肉になるためには、相当ハードな筋力トレーニングと食事をしないといけないため、
女性がゴツゴツ・ムキムキの男性のようなカラダになることは至難の業です。
週に1〜2回、自分に合わせたトレーニングをすることで、女性らしい理想の筋肉量が増え、
そして脂肪が燃焼され、引き締まったメリハリあるスリムなボディを手に入れることができます。

トレーニングは全てマンツーマンですか?

はい、全てマンツーマンでのトレーニングでございます。

トレーニングの予約の変更は、いつまでにすればいいですか?

予約優先制のため、前日(23:59)までご連絡(ライン@・電話)頂ければ変更可能です。
当日の変更は、誠に申し訳ございません。不可とさせて頂き、1回分として消化させて頂きます。
ただし、急な体調不良ややむを得ない事情(事故など)ができた場合は、ご連絡(ライン@・電話)頂ければ
考慮させて頂きます。

体験会での持ち物は何が必要ですか?

体験会に必要な持ち物は、動きやすい服装・シューズ・タオル・飲み物をお持ち下さい。
※トレーニングウェア上下やシューズは、¥100~¥300でレンタル可能でございます!

筋力トレーニングをすると、なぜスリムになるのですか?

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、短期的に脂肪が燃えやすくなり、太りにくく痩せやすいカラダになります。
筋トレによる基礎代謝が上がる期間は 2〜3 日と言われています。
筋トレをして痩せる効果を得るには、継続して行うことが大切です。

トレーニングする曜日・時間が全て毎週違っても大丈夫ですか?

スケジュールが空いていれば問題ございません。柔軟にご対応いたします。ご相談下さい。

完全予約制

QRコード&友だち追加で
LINEからレッスンの予約ができます!

忙しい毎日の中でみなさんが、
理想のカラダを手に入れるために
必要なことは、
「筋トレ」と「食事管理」です。

脳にバレないスローペース
習慣を身につけて行くだけで

スリムな理想のカラダを
手に入れることができます!

そのためにはCHANGEの
思考メソッド・筋トレ+整体を
習慣にして下さい。

体験会申し込み

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