よくある質問

大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝費や、オシャレで豪華な店舗の内装費を使わず、
その経費を回収するための料金をコースに上乗せしない分、コストを抑え、
お客様がトレーニングを継続（習慣化）しやすい料金で提供したいからです。

複数の方がご利用される衛生面・安全面を考慮し、シャワーの設置をしておりません。

ご安心ください。CHANGE に通われるお客様の７割が運動初心者からのスタートです。
学生時代ぶりに運動をされた方、フィットネスクラブで幽霊会員だった方、様々な方が継続的な
トレーニングをされ理想の美しいカラダつくりに成功されています！

ご安心ください。女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツしたカラダにはなりにくいです。
ゴツゴツした筋肉になるためには、相当ハードな筋力トレーニングと食事をしないといけないため、
女性がゴツゴツ・ムキムキの男性のようなカラダになることは至難の業です。
週に１〜２回、自分に合わせたトレーニングをすることで、女性らしい理想の筋肉量が増え、
そして脂肪が燃焼され、引き締まったメリハリあるスリムなボディを手に入れることができます。

はい、全てマンツーマンでのトレーニングでございます。

予約優先制のため、前日(２３：５９)までご連絡（ライン＠・電話）頂ければ変更可能です。
当日の変更は、誠に申し訳ございません。不可とさせて頂き、１回分として消化させて頂きます。
ただし、急な体調不良ややむを得ない事情（事故など）ができた場合は、ご連絡（ライン＠・電話）頂ければ
考慮させて頂きます。

体験会に必要な持ち物は、動きやすい服装・シューズ・タオル・飲み物をお持ち下さい。
※トレーニングウェア上下やシューズ、タオルの無料貸出も行っております。

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、短期的に脂肪が燃えやすくなり、太りにくく痩せやすいカラダになります。
筋トレによる基礎代謝が上がる期間は 2〜3 日と言われています。
筋トレをして痩せる効果を得るには、継続して行うことが大切です。

スケジュールが空いていれば問題ございません。柔軟にご対応いたします。ご相談下さい。